ずぼら術

ずぼらでも成功したきゅうりダイエット

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どうもこんにちは。
ひまわり(@positivegirl___)です。
職場の人がきゅうりダイエットを始めて、めちゃくちゃ痩せたので、私もしてみることにしまして、なんとMAXから-4キロ達成いたしました!



きゅうりダイエットとは

きゅうりダイエットとは、食事の前に生のきゅうり1本を食べる、ただそれだけなんです。
ポイントは、きゅうりを一切加熱しないことです。
それだけ守れば、食事制限も一切なし。
何をどれくらい食べてもOKです。
毎食前にきゅうり一本ということは、単純計算で毎日3本。
結構な量ですね。カッパかよって感じ(笑)

ずぼら飯 きゅうりのレシピ

毎日きゅうりを食べるということで、飽きないように、レパートリーを増やしました。
きゅうり料理のレシピを紹介します。
※ずぼら飯につき、分量や時間は適当ですので、その点はご了承下さい。

手が込んでる風に見えるサラダ


作り方
トマト湯剥きしてぶつ切りします。
きゅうりぶつ切り、アボカドぶつ切り。
トマトのあら熱がとれる前にコンソメパラパラかけます。
全部和えてゴマドレ少々。
以上です。

ひまわりメモ
トマトの湯剥きなんですが、私の場合はトマトの先端(ヘタの反対側)を爪楊枝で刺してお湯に入れて、皮がむけてきたら冷水に入れると簡単に湯剥きができるので、この方法でやっています。
手が込んでいるように見えるし、涼しげなのでおすすめですよ。

キュウリともやしのツナゴマ和え

作り方
キュウリ千切りして、もやしを軽く茹でて、ツナを入れて(オイルごと)、酢醤油で味を整える。

ひまわりメモ
作り置きにもぴったりです。
材料費も安く抑えれるのでおすすめです。

ささみときゅうりのキムチ和え

作り方
茹でて裂いたささみと切ったきゅうりをキムチの素で和えるだけです。

ひまわりメモ
ささみもヘルシーですし、お酒のつまみにもぴったりです。

おつまみきゅうり


作り方
きゅうりを縦に4等分に切って、それをポキポキと折っていく。
ごま油に塩を入れたものにいれてかき混ぜる。
白ゴマや一味を入れてもおいしいです。

ひまわりメモ
さっとできるので、あと一品足りないというときにおすすめです。
しかし、きゅうりはおつまみにぴったりですよね。

おわりに

簡単なレシピではありますが何品か紹介しましたが、なんだかんだ味噌つけて食べるのが一番おいしかったりするんですよね(笑)
ちなみに、ずぼらなので毎食前にちゃんときゅうり食べてるわけではなくゆるい感じなんですが、始めて1週間くらいで2キロ減りました。
ま、夏バテもあるんですが。
よかったら皆さんも、私と一緒にきゅうりダイエットしませんか?
最後まで読んでくださりありがとうございました。

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ABOUT ME
ひまわり
アラサー、結婚4年目の旦那大好き兼業主婦です。スーパープラス思考で基本的に嫌なことは寝れば忘れます。でもデリケート(笑)お腹がすけば不機嫌になります(笑) 好きなもの→炭酸ジュース、ウナギ、旦那、家族、友達、100均、海、ネットサーフィン(笑)
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