考え方

涙は心のデトックス!

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どうもこんにちは。
ひまわり(@positivegirl___)です。

皆さん、最近泣いてますか?
私、めちゃくちゃ泣き虫です。
すぐ泣きます(笑)

泣くことは心のデトックスになるって知ってましたか?
泣くと「あースッキリした~」となるのにはちゃんと理由があるんです。



涙を我慢すると…

大人になると泣くのを我慢することが多いですよね。
でも、涙を我慢することでストレスを体の中に溜め込んでしまい、ストレス性の病気を発症する危険性があるそうです!
そして涙は、美にも大きく関わってきます。
まず、
ストレスを溜める=お肌に悪い
ということになります。
シミや吹き出物を引き起こす原因になります。また、涙を我慢して涙腺が詰まると、顔のむくみの原因にもなります。
つまり、精神的にも肉体的にも涙を流すことは、とっても大切な行為なんです。
だから、
大人だって、泣きたい時には思いっきり泣こう!

泣くと良いこと

実は、泣くことは医学的にもストレス解消に効果があるという実験結果があるんですって。
涙を流すと、緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスなどを促す副交感神経が優位な状態になります。
効果のある涙は、悲しい時や感動した時に出る感情を持った涙。
感情が揺さぶられて、自然と涙が出てくる、というのがベストです。何の感情も入っていない涙をいくら流しても効果がないそうなんですが、逆になんの感情も入っていない涙ってなんだよ?って思いません?笑
ちなみに、最も質の高い涙は「うれし涙」と「共感の涙」だそうです。うれし涙を頻繁に流すことは難しいですが、相手の立場に立って流す「共感の涙」は比較的流しやすいかもしれません。

おすすめの泣けるやつ

私、多分これが一番泣ける!
もう嗚咽レベルで泣く。
うちの父親がさんまさんに似てるから、感情移入しちゃって余計に泣けるのかもしれません。

世界の中心で愛を叫ぶ
古いなんて言わないで(笑)
これもほぼずっと泣いてる。

古いなんて言わないで(笑)←二回目
海猿シリーズは基本的に全部見ていて、全部泣けるけど、一番見たのはこれで一番泣けるのはこれ。多分、私が海の近くで生まれ育ったってのもあるとは思うけど。

はい、以上、完全に主観なおすすめの泣けるやつでした。

おわりに

なかなか泣く機会ないと思いますが、たまには泣いて、体と気持ちをスッキリさせてあげてはいかがでしょうか?
最後まで読んでくださりありがとうございました。



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ABOUT ME
ひまわり
アラサー、結婚4年目の旦那大好き兼業主婦です。スーパープラス思考で基本的に嫌なことは寝れば忘れます。でもデリケート(笑)お腹がすけば不機嫌になります(笑) 好きなもの→炭酸ジュース、ウナギ、旦那、家族、友達、100均、海、ネットサーフィン(笑)
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