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皆さん、ハグしてますか?




どうもこんにちは。
ひまわり(@positivegirl___)です。
今回は、ハグについてお話ししたいと思います。

ハグの素晴らしい効果

突然ですが、皆さんハグしてますか?
恥ずかしながらわたくし、毎日おかえりただいまの時にハグしてます。

ハグには、素晴らしい効果があるのです。

① ハグすると健康になる

ハグをし合うと気持ちが安らぎます。
人の痛みを緩和する働きがあり、その効果は、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果!!!
やばいですよね。
そして、免疫力をアップする効果もあります。

② 不眠に効く

ハグすることにより、不安感が解消されよく眠れるようになります。

あー、だから私はいつも熟睡なのか。
納得納得です(笑)

③ ストレスが軽減される

30秒間のハグで、1日の3分1ののストレスを解消すると言われています!!!
ということは、1分30秒で1日のストレスは帳消し!
↑単純な考え(笑)

④ 幸福感を得られる

ハグすると「幸福ホルモン」とも呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。
幸福ホルモンとか、良い名前ですよね。
幸福ホルモン増やしたい~

簡単に紹介しましたが、ハグの効果、素晴らしくないですか?

ハグしてますか?

冒頭で、恋人や旦那さんとハグしてますか?とお聞きしましたが、なにも恋人や旦那さんじゃなくても全然OKだと思います。
私は、旦那だけじゃなく、姪っ子甥っ子にもよくハグをしてあげてます。
あまりにもハグするから、覚えちゃって、手を広げるだけで、なだれのように、チビたちがハグしにきやがります(笑)
あと、おばあちゃんにもハグするし、友達や、職場の人にもよくされます(笑)

ハグ推進委員長として活動していこうかな(笑)

おわりに

日本にはハグの文化はあまりありませんが、ハグはいいことづくめなので、是非ハグの機会を増やしてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

ABOUT ME
ひまわり
アラサー、結婚4年目の旦那大好き兼業主婦です。スーパープラス思考で基本的に嫌なことは寝れば忘れます。でもデリケート(笑)お腹がすけば不機嫌になります(笑) 好きなもの→炭酸ジュース、ウナギ、旦那、家族、友達、100均、海、ネットサーフィン(笑)