どうもこんにちは。
ひまわり(@positivegirl___)です。
今回は、ハグについてお話ししたいと思います。
ハグの素晴らしい効果
突然ですが、皆さんハグしてますか？
恥ずかしながらわたくし、毎日おかえりただいまの時にハグしてます。
ハグには、素晴らしい効果があるのです。
① ハグすると健康になる
ハグをし合うと気持ちが安らぎます。
人の痛みを緩和する働きがあり、その効果は、モルヒネの6.5倍の鎮痛効果!!!
やばいですよね。
そして、免疫力をアップする効果もあります。
② 不眠に効く
ハグすることにより、不安感が解消されよく眠れるようになります。
あー、だから私はいつも熟睡なのか。
納得納得です(笑)
③ ストレスが軽減される
30秒間のハグで、1日の3分1ののストレスを解消すると言われています!!!
ということは、1分30秒で1日のストレスは帳消し！
↑単純な考え(笑)
④ 幸福感を得られる
ハグすると「幸福ホルモン」とも呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。
幸福ホルモンとか、良い名前ですよね。
幸福ホルモン増やしたい～
簡単に紹介しましたが、ハグの効果、素晴らしくないですか？
ハグしてますか？
冒頭で、恋人や旦那さんとハグしてますか？とお聞きしましたが、なにも恋人や旦那さんじゃなくても全然OKだと思います。
私は、旦那だけじゃなく、姪っ子甥っ子にもよくハグをしてあげてます。
あまりにもハグするから、覚えちゃって、手を広げるだけで、なだれのように、チビたちがハグしにきやがります(笑)
あと、おばあちゃんにもハグするし、友達や、職場の人にもよくされます(笑)
ハグ推進委員長として活動していこうかな(笑)
おわりに
日本にはハグの文化はあまりありませんが、ハグはいいことづくめなので、是非ハグの機会を増やしてみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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