ひまわりごと

私のタイムスケジュール(夜勤明け編)




どうもこんにちは。
ひまわり(@positivegirl___)です。

今日は、どのように時間を使っているのか、夜勤明け日のタイムスケジュールについてお話ししたいと思います。

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午前中

10:00 帰宅

夜勤明けは、だいたいこれくらいの時間に帰宅します。

10:10 パソコンとスマホチェック

スマホやパソコンをいじいじします。時間短縮のため、だいたいいつも、スマホとパソコンの二刀流です。
日にもよりますが、この時間に記事を書いたり、ポイントサイトのログインルーティーンをしたり、SNSやメールのチェックなどをします。

11:30 軽食

本当に軽くなにか食べます。

12:00 寝る準備

シャワー浴びたり歯磨きしたりして寝る準備をします。

12:30 就寝

うっかりスマホをいじりながら寝ちゃってることも多々ありますが、リビングで寝てしまうと体が痛くなるので、力を振り絞りベッドに行くようにしています。

19:00 起床

別に、旦那が帰ってくるまで寝ててもいいんですが、だいたいいつもこの時間に起きます。

19:10 スマホチェック

ボーッとしながら、ブログ書いたりSNSチェックしたりします。

19:50 夕飯

軽く食べます。パン一個とかお茶漬けとかレベルです。夜勤明けはあまり食べません。

20:30 美女ラジオ

20:30は美女ラジオのお時間です。
仕事で参加できない日もありますが、参加できる日は極力参加するようにしています。
皆さんに聞いていただけると嬉しいです。

21:00 家事かだらだら

美女ラジオが終わったら、次のラジオ放送を聞きながら家事をちょっとします。でも、夜勤明けの日は狂った自分の体内リズムをもとに戻すのに精一杯で、ボーッとしていることが多いです。

22:00~23:30 旦那帰宅

その日のお客さんによりますが、だいたいこれくらいの時間に帰ってきます。
夜勤明けの日は、旦那の帰宅に合わせて、旦那分の夕飯を作ることが多いです。

準備が終わっても旦那が帰って来ないときは、それまでブログの下書きとSNSチェック。
そして、旦那が帰宅したらご飯を出して、一緒にテレビを見ながらお話ししたりしています。
そのあと、旦那はゲームしたりするので、私もパソコンやスマホいじってます。

24:00~24:30 就寝

歯磨きして寝ます。
次の日がどんなに早くても、どんなに遅くても寝る時間は変わりません。
次の日が早番とかだと朝4:30起床なんだけど、いつもこの時間です。

おわりに
だいたいこんな感じです。
夜勤明けの日は、寝てる時間が多かったり、起きても体内リズムを戻すのに精一杯で、あまり作業も家事もやれません。わかりやすく、作業しているところにはアンダーラインを引いています。
見てくださりありがとうございました。


ABOUT ME
ひまわり
アラサー、結婚4年目の旦那大好き兼業主婦です。スーパープラス思考で基本的に嫌なことは寝れば忘れます。でもデリケート(笑)お腹がすけば不機嫌になります(笑) 好きなもの→炭酸ジュース、ウナギ、旦那、家族、友達、100均、海、ネットサーフィン(笑)
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